ক্র্যানবেরি ফলের জুসের উপকারিতা

ক্র্যানবেরি ফলের জুসে রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। এটি ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ। আসুন জেনে নেই ক্র্যানবেরি জুসের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে:

* ক্র্যানবেরি ফলের জুস শরীরে ক্লান্তি, দুর্বলতা ও রক্তস্বল্পতা দূর করে।

* এই ফলে থাকা পলিফেনল শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। প্রতিদিন দুই গ্লাস লো-ক্যালোরি ক্র্যানবেরি জুস পান করলে হৃদরোগের ঝুঁকি ১০ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়।

* হৃদরোগ ও ডায়াবেটিস রোধে এই ফলের জুস খুব ভালো কাজ করে। কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হার্টসংক্রান্ত রোগ প্রতিরোধ করে।

* নারীদের জন্য উপকারী ক্র্যানবেরি জুস। এই ফলের জুস প্রতিদিন এক গ্লাস পান করলে স্তন ক্যান্সার রোধ করা যায়।

* প্রস্রাবে সংক্রমণ রোধ করার পাশাপাশি ইউরিনের সমস্যাও দূর করে। ক্র্যানবেরি জুসে প্রোঅ্যান্থোসায়ানডিনস থাকে, যা মূত্রাশয়ের প্রাচীরে ব্যাক্টেরিয়া ও কোষগুলোকে একসঙ্গে হতে বাধা দেয়। পাশাপাশি প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে খারাপ ব্যাক্টেরিয়াকে বাইরে বের করে দেয়।

* ক্র্যানবেরি জুস খেলে রক্তচাপ কমে ও বলিরেখা দূর করে।

* মাড়ির সমস্যা ও দাঁতের ক্ষয় থেকে রক্ষা করার পাশাপাশি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধও দূর করে ক্র্যানবেরি ফলের জুস।

সূত্র: বোল্ডস্কাই